メタボリック対策、ちゃんとやっていますか？
「メタボリック症候群（＝メタボリックシンドローム）」、最近よくこの言葉を見たり、聞いたりするようになりましたよね。

メタボリック症候群と聞くと、だいたいの方は、お腹の出たオジサンを思い浮かべませんか？
メタボリック症候群ってなぁに？と聞くと「お腹の周りに余分な脂肪がつくと、大きな病気を引き起こすからだによくなくもの」というくらいの知識は、みなさんお持ちのようです。

それだけ、このメタボリック症候群という言葉が、浸透しているのだと思います。
数年前までは、「メタボリックだのデトックスだの聞いたこともない」なんて方がほとんどだったと思います。

でも、メタボリック症候群とはなんぞや？ということで、具体的にはどんな状態なのか？なぜ身体に良くないのか？どんな対策、対処を取ればいいのか？なんて、ちゃんと答えられる方は少ないと思います。

では、メタボリック症候群とは、どんな状態のことをいうのでしょうか？
メタボリック症候群は、お腹や内臓の周りに脂肪が溜まった状態が原因になって起こります。

このお腹や内臓の周りに脂肪が溜まった状態が肥満に繋がるわけですが、肥満には、大きく分けて、２つのタイプに分けることが出来ます。
１つ目が、「内臓脂肪型肥満」で、内臓の周りに脂肪が蓄積するタイプです。
２つ目が、「皮下脂肪型肥満」で、下腹部や腰、おしり、太ももの周りの皮下に脂肪が蓄積するタイプに分かれます。

メタボリック対策するには、これらの「内臓脂肪型肥満」「皮下脂肪型肥満」のどちらのタイプにも、ともに対策が必要になります。
このうち、「内臓脂肪型肥満」は、一見、それほど太って見えないことが多いことがあり、なかなか自覚しにくく、放置しておくと、実は高脂血症、高血圧、糖尿病を引き起こして動脈硬化を進める原因になることがわかってきましたので、十分注意が必要です。

メタボリック症候群とは、一つひとつは軽症でもこうした「内臓脂肪型肥満、高脂血症、高血圧、糖尿病」など、動脈硬化を進めるリスクを複数併せ持った状態のことをいうのです。


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