http://metabo-yobotai.sblo.jp/ ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss メタボリック対策！メタボリックシンドロームの予防と対策では、生活習慣病予防のためのメタボ対策を紹介しています。 メタボリック,対策,シンドローム,予防,診断基準,内臓脂肪,高血圧,糖尿病,動脈硬化 ERROR: NOT PERMITED METHOD: nickname no http://metabo-yobotai.sblo.jp/article/6953810.html メタボリック対策、ちゃんとやっていますか？「メタボリック症候群（＝メタボリックシンドローム）」、最近よくこの言葉を見たり、聞いたりするようになりましたよね。メタボリック症候群と聞くと、だいたいの方は、お腹の出たオジサンを思い浮かべませんか？メタボリック症候群ってなぁに？と聞くと「お腹の周りに余分な脂肪がつくと、大きな病気を引き起こすからだによくなくもの」というくらいの知識は、みなさんお持ちのようです。それだけ、このメタボリック症候群という言葉が、浸透しているのだと思います。数... Tue, 03 Nov 2009 10:23:37 +0900 メタボリック対策 メタボリック対策 http://metabo-yobotai.sblo.jp/article/23503922.html メタボリック対策には、生活習慣の改善が必要になります。悪い生活習慣の結果、病気になってしまう生活習慣病。この生活習慣病に対するスローガンが、厚生労働省に設置された「生活習慣病健診・保健指導の在り方に関する検討会」で掲げられています。要するに「生活習慣を見直しましょう」ってことなんですけど、これだけだとピンとこないですよね。そこで、もう少し具体的なスローガンをあげています。では、そのスローガンを見てきましょう。（1）運動習慣の徹底（2）食生活の改善（3）禁煙と、この3つです。「... Fri, 28 Nov 2008 09:07:59 +0900 メタボ予防 メタボリック対策 http://metabo-yobotai.sblo.jp/article/22676554.html メタボリック対策で一番大切なことは、内臓脂肪を燃焼させることですよね。で、内臓脂肪を減らすには、どうすればよいか？意外と簡単なんですよ。ここでは、内臓脂肪を減らすための方法についてみていきます。内臓脂肪を減らすには、余分な脂肪は燃焼させればいいわけです。って、「そんなことはわかってる！」って怒られそうですね。^^;それがなかなかできないから困ってるんですよね。内臓脂肪は、運動をすれば燃焼します。と言っても、この運動がしんどくて続かないから困っているんですよね。でも、ちょっと考... Mon, 10 Nov 2008 12:44:31 +0900 メタボリック対策 メタボリック対策 http://metabo-yobotai.sblo.jp/article/17943609.html メタボリックシンドロームになると、たばこの危険性が増します。タバコが体に良くないということは周知の事実ですよね。「百害あって一利なし」なんてことがよく言われますよね。タバコ単独であっても、その体に与えるダメージは大きいと言われています。パッケージに「健康に害がある」という旨のメッセージが書いてありますよね。昔は、「吸いすぎに注意しましょう」くらいだったですが、今では危険性を知らせるメッセージに変わっています。それだけ体に害があるということが証明されているということですよね。ま... Wed, 27 Aug 2008 11:00:00 +0900 メタボ予防 メタボリック対策 http://metabo-yobotai.sblo.jp/article/17943576.html メタボリックシンドロームは内臓脂肪症といわれ、健康に良くないとされています。メタボリックになると、見た目にも太って見え、格好も悪くなります。格好が悪いといっても、みんな同じように太っているわけじゃありませんよね。ここで問題になっているのは、内臓脂肪です。太っていても内臓脂肪の少ない人もいます。皮下脂肪が多いということですね。内臓脂肪が悪く皮下脂肪が問題にされないのは何でなんでしょうね。ここでは、何で内臓脂肪がいけないのか、ということを見ていきます。メタボシンドロームなると生活... Wed, 20 Aug 2008 19:00:00 +0900 メタボリックとは メタボリック対策 http://metabo-yobotai.sblo.jp/article/17943517.html メタボリックは、内臓に脂肪がついた状態のことです。内臓に脂肪がつくと当然太って見えますよね。つまり肥満です。でも、みんな同じような太り方をしてるわけじゃないですよね。下半身太りやおなかが出ている人、プヨプヨしてる人、硬太りの人、いろいろいます。では、どういった太り方がメタボリックシンドロームの心配があるのでしょうか。ここでは、肥満のタイプについて見ていきます。肥満とタイプには、主に「洋ナシ型」といわれる下半身肥満と「リンゴ型」といわれる上半身肥満タイプがあります。「洋ナシ型」... Wed, 13 Aug 2008 13:28:29 +0900 メタボリックとは メタボリック対策 http://metabo-yobotai.sblo.jp/article/16930777.html メタボリック対策には、運動という項目は欠かすことができませんよね。生活習慣病を予防するためには、まずメタボリック症候群にならないようにすることが大切です。「健康づくりのための運動指針2006 Wed, 06 Aug 2008 17:44:23 +0900 メタボリック対策 メタボリック対策 http://metabo-yobotai.sblo.jp/article/16930731.html メタボリック対策には、生活習慣病予防するのための食事習慣だけでなく、運動の習慣をすることも欠かせません。生活習慣病の増加を予防するために、厚生労働省は「健康づくりのための運動指針2006 Thu, 17 Jul 2008 11:00:00 +0900 メタボリック対策 メタボリック対策 http://metabo-yobotai.sblo.jp/article/16930630.html メタボリック対策をするためには、２００８年４月に導入されたメタボ健診をはじめ、メタボリックシンドロームに着目した保健指導などが不可欠担ってきます。現在では、生活習慣病の患者さんやその予備群の方がが増加しています。そして、生活習慣病が死亡原因の約６割を占め、国民医療費の約３割を使っています。こういった背景もあり、生活習慣病の予防や、メタボ健診による生活習慣病の予備群の早期発見とメタボリックシンドロームの保健指導の徹底が重要となってきているのです。メタボリックシンドロームは内臓脂... Mon, 14 Jul 2008 11:44:54 +0900 メタボ予防 メタボリック対策 http://metabo-yobotai.sblo.jp/article/16404427.html メタボリック対策をしていくにはどうしていったらよいのでしょう。メタボリック対策には、食事療法、そして適度な運動をすることが大切です。メタボリック症候群は、内臓脂肪が蓄積することで、それを基盤としたインスリン抵抗性及び糖代謝異常、脂質代謝異常、高血圧を複数合併するという、マルチプルリスクファクター症候群のことで、動脈硬化になりやすい病態なのです。ですから、とにかく脂肪を消費していくことと、脂肪を身体にためない食事、いわゆる食事療法と運動療法が必要になってくるのです。厚生労働省の... Mon, 30 Jun 2008 19:00:00 +0900 メタボリック対策 メタボリック対策 http://metabo-yobotai.sblo.jp/article/16402866.html メタボリック対策をおこなっていくには、まず、自分がメタボリックシンドロームなのかチェックすることが必要があります。自分がメタボリック症候群かどうかをチェックするにはどうすればよいのでしょうか？まず、自分で出来る簡単な方法としては、ウエスト（腹囲）が男性で８５ｃｍ以上、女性では９０ｃｍ以上であるかどうかで、メタボリック症候群であるかどうかをチェックできます。メタボリック症候群であるかどうかを実際に判断するには、おへその高さの腹囲と血液中の脂質や空腹時血糖、血圧の値を組み合わせて... Thu, 26 Jun 2008 18:42:20 +0900 メタボリック対策 メタボリック対策